การให้ความสำคัญด้านคุณค่าและประโยชน์ของการเล่นกีฬาเบสบอล

Posts Tagged ‘นักเบสบอล’

แนะนำการวิ่งเบื้องต้นในกีฬาเบสบอล

เราคงเคยเป็นนักกีฬาดังๆ ในทีวี ในหนังหรือจากข่าวสารต่างๆ พวกเขาเหล่านั้นสามารถขว้างลูกได้ถึง 150 กิโลเมตรต่อชั่วโมง หรือสามารถตีโฮมรันข้ามสนามที่มีความยาวกว่า 350-400 ฟุตได้ผู้ที่จะทำได้จะต้องฝึกฝนอย่างหนัก มีประสบการณ์ การตัดสินใน และเทคนิคที่ถูกต้อง แต่ที่สำคัญพวกเขาต่างมีร่างกายที่แข็งแกร่ง กล้ามเนื้อมีพลัง และสามารถใช้พลังได้อย่างเต็มที่ในเวลาที่ต้องการ นั่นคือประเด็นสำคัญ และเป็นพื้นฐานขั้นแรกที่นักกีฬาทุกประเภทจำเป็นต้องมี ดังนั้นเมื่อจะเริ่มเล่นเบสบอล เราก็ต้องเริ่มกันที่ การเตรียมร่างกายของเราให้พร้อม ให้แข็งแกร่ง พร้อมที่จะรับการฝึกฝนเทคนิคการเล่นและพร้อมสำหรับการแข่งขัน

เบสบอลเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่คนทั่วโลกนิยมเล่นเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากกีฬาประเภทนี้จะสร้างความสามัคคีให้กับผู้เล่นแล้ว ยังช่วยเสริมสมรรถภาพให้ร่างกายแข็งแรงได้เป็นอย่างดี เบสบอลยังมีกฎกติกาการเล่นมากมายที่ผู้เล่นจะต้องศึกษามาแล้วเป็นอย่างดี การเล่นกีฬาประเภทนี้จึงเป็นกีฬาที่เล่นแล้วสนุกทำให้ผู้เล่นรู้สึกผ่อนคลายมากๆ และสามารถแข่งขันได้อย่างยุติธรรมมากที่สุด เบสบอลเป็นกีฬาที่นิยมอย่างมากในทวีปอเมริกา วันนี้ราก็มีวิธีการเล่นเบื้องต้นให้กับใครที่อยากเล่นกีฬาประเภทนี้ ก่อนอื่นเราจะต้องรู้ก่อนว่าการวิ่งในกีฬาเบสบอลจะต้องทำอย่างไร

การวิ่งในกีฬาเบสบอลสำหรับผู้เล่นจะต้องออกจากเบสของผู้วิ่ง การออกจากเบสครั้งแรกควรอยู่ในตำแหน่งที่ได้กำหนดให้ เมื่อผู้เล่นกำลังจะขว้างลูกให้ตี ผู้เล่นที่กำลังวิ่งสามารถเดินหน้าไปได้ประมาณ 2-3 ก้าว แล้วดูลูกจนถึง Catcher ถ้ารับได้ให้รีบกลับ แต่ถ้ารับไม่ได้ให้วิ่งไปเบสที่ 3 และหาก Batter ตีลูกเป็น Grownd Ball ออกทางเบสที่ 1 และเบสที่ 2 ให้วิ่งไปเบสที่ 3 จากตำแหนงนี้ลู่วิ่งจะกลายเป็นเส้นโค้ง ผู้วิ่นจะต้องเข้าไปอยู่ในจุด 3 โดยเร็วเมื่อผู้ขว้างลูกขว้างครั้งที่สองยกขาขึ้นแล้ว ผู้วิ่งจะต้องวิ่งจนถึงจุดสุดท้ายหรือโฮมนั้นเอง จากนั้นผู้วิ่งก็สามารถได้คะแนนเมื่อวิ่งขึ้นไปอีกครั้งถึงจุดที่สอง เห็นแบบนี้แล้วผู้วิ่งถึงแม้จะเหนื่อยแต่ก็ต้องให้ความเร็วเป็นตัวทำคะแนน ร่างกายของผู้วิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก

เป็นนักเบสบอลต้องรู้จักกิน
คนเรา กินเมื่อหิว บางคนเลือกกินของที่ชอบ แต่สำหรับนักกีฬาแล้ว มีความสำคัญมากกว่านั้น เพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปจะแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานให้กับกล้ามเนื้อ สร้างให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และยังซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นักกีฬาจึงต้องรู้ว่าควรจะกินอย่างไรจึงจะได้ประโยชน์ จากอาหารที่กินเข้าไปมากที่สุดเพราะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกับอาหารเป็นของคู่กัน